czy jestem gruby

[...] ;-) nie mam oka :-D Tłuszcz ma to do siebie, że leci w dół :-) Dlatego wydaje Ci się większe, jakby udo było umięśnione to by było szersze czego byś z boku na filmie nie zobaczył :-) A tłuszczyk w poziomie sobie zwisa i uda wygląda na większe Czołgu, nieszczególnie poruszany temat w Twoim (Waszym) dzienniku, ale nie byłbym sobą gdybym w końcu nie [...]

[...] teraz uwaga na wymiary zanim 11 lat temu zacząłem siłkę.odgrzebałem gdzieś.wiek 22-3 lata wzrost-176cm, waga-115 kg, pas-110 cm, łapa-37 cm hahaha.trochę co? ps.a wogóle to pisać te moje przejścia z chorobą, opis operacji, chemioterapii i wszystkiego co się działo z organizmem? będzie zaciekawienie bo nie wiem czy mam się spalać na ten temat

[...] brzuszną, * obniża żebra, * unosi miednicę" (dane z wikipedii: https://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C4%99sie%C5%84_prosty_brzucha ) - mięsień skośny zewnętrzny - zaczyna się na powierzchni zewnętrznej V-XII żebra i ciągnie 'pod żebrami ' aż do mięśnia prostego brzucha. Pełni funkcje: " * zgina kręgosłup i obraca tułów w stronę [...]

[...] - 10 mln funtów. - Można powiedzieć, że klub przespał moment na sprzedanie Boruca. Ale przecież nikt nie mógł przewidzieć, co się stanie jesienią. Zresztą nie wiadomo, czy za rok Boruc znów nie będzie noszony na rękach - mówi dziennikarz. W Szkocji są jednak też tacy, którzy ciągle Polaka bronią. - Trzymam za niego kciuki. Kiedy w naszym [...]

[...] się popsuł). A więc chciałbym wrócić. Bynajmniej nie do starania się o umięśnioną sylwetkę, na to już raczej nie liczę. Chciałbym po prostu zrzucić to co z niewiadomych przyczyn ludzie nazywają pieszczotliwie "brzuszkiem". Dla mnie to "brzuszysko". Nie lubię go. Wraz z nim pojawiły się niespotykane w moim dotychczasowym życiu szczupłego [...]

[...] nie robiłem i mało bicepsy podciąganie też kulały. Teraz od miesiąca chodze na crossfit tam dużo bardziej angażuje te zaniedbane mięśnie. Po prostu chciałbym się dowiedzieć czy ide w dobrym kierunku czy to zaniknie z czasem? czy jednak muszę inaczej do tego problemu podejść. Z góry jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc :) [...]

Seba Owoce ed wpadaja a energetyki w takie dni jak mam trening nog czy plecow;) wiem, ze sa zero, ale to nie to samo w smaku;p cola zero czy normalna nie czuje w ogole roznicy znowu;) Laura A bo jakos ostatnio mało dropow, wiec wrzucilem;) a tym bardziel ze lubie je;d Grubas nie bez przyczyny sie wziął, bo ostatnio szefowa do mnie, ale gruby sie [...]

Witam, moja wypowiedz bedzie sie opierala tylko i wylacznie na podlizywaniu sie bo Twoja osoba tylko na to zasluguje. Zaczynalem trenowac na silowni bo bylem po prostu gruby. Z czasem wszystko zaczelo sie zmieniac, mozna powiedziec, ze mam duza sile. Aczkolwiek ostatnio zaczalem sie zastanawiac co dalej? Przegladajac Twoje wypowiedzi dochodze do [...]

Gadałem z nim na gg: wkleję rozmowę 3063355 (17:58) cze Ja (17:58) cze 3063355 (17:58) to ja z shaolin Ja (17:58) helo 3063355 (17:58) chcem se poświczyć jak shaulinowce 3063355 (17:59) no może lżej Ja (17:59) Tam są ćwiczonka na utwardzanie Ja (17:59) Np. Na dłonie jest jedno ciekawe Ja (17:59) Że przykładasz gruby stos gazet do ściany i w niego [...]

[...] Zrzygac sie idzie. No zapomnialem dodac ze w sumie to jestem na redukcji, bo taki sie zrobilem gruby chudy. Nie chce sie dociac nie wiadomo jak to tez jeszcze pytanie czy moge solic troche a jak nie to czego wy uzywacie do przyprawiania? Ostre przyprawy wchodza w gre? No i jeszcze pytanie jak najlepiej rozlozyc kalorie bo na ten temat nie [...]

Cześć Paweł! Mam takie pytanko. Tak samo jak i Ty biegam. W czym Twoim zdaniem tkwi różnica. Czy to genetyka? Moim zdaniem tak, ale chciałbym poznać Twoją opinię. Tak samo jak Ty trenuje, jem regularnie i staram się liczyć kalorie. W okresie przygotowań do półmaratonów/ maratonów czy też latem chcąc się wyrzeźbić, wyglądam jak chłopaczek który [...]

[...] i fizycznej i intelektualnej . Tak jak wcześniej pisałem na ŻO byłem od 1996r i bardzo dokładnie poznałem na własnym ciele jej dobrodziejstwa. I niestety ich nie doświadczyłem a wręcz przeciwnie moja energia była przytłumiona jedzenie strasznie niesmaczne normalny syf ileż można jeść tłustą śmietanę , tłusty boczek i ziemniaki polane bardzo [...]

[...] i często ... Przed styczniem obżarstwo było też codziennością, brak śniadania(przyzwyczajenie się do śniadania było ciężkie) i kolacja składająca się z 8-9 kromek chleba z czymś... Patrzę jednak na pewne dobre aspekty tego. Gdybym był chudy nie zacząłbym ćwiczyć. Gdybym nie był taki gruby bym pewnie tak dużo nie czytał o diecie a tak [...]

[...] przez okno na dniach }:-((( }:-(( |-) _______________________________________ Wczoraj pobrali mi do badań 5 fiolek krwi :)) Dziś popołudniu będą wyniki, jestem ciekawa czy coś się zmieniło przez te pół roku. Po weekendzie bez treningu czułam się jak gruby placek %-) Poszłam wczoraj na trening, generalnie trochę bez mocy, ale walczyłam do [...]

Dokładnie Fuun też uważam że za mocno jestem podlany choć szczerze w rzeczywistości wygląda to lepiej;],na te ironiczne komentarze leje gdyż mam świadomość techniki jaką wykonuje wyciskanie neutral i rozpiętki.Neutral robie małym ciężarem bo w pełni chce czuć klatke,moge wrzucić na hantle 20 kg i sie siłować albo poprawnie pracować klatką przy [...]

[...] zamykałem się w pokoju ze łzami w oczach, mówiąc samemu do siebie „jeszcze wam pokażę, ze mogę być inny! ”. Któregoś dnia postanowiłem zacząć ćwiczyć, nie chciałem jeździć na siłownię, ponieważ znajduje się ona dosyć daleko od mojego domu. Kiedy uzbierałem pieniądze kupiłem na znanym portalu aukcyjnym ławkę poziomą, [...]

[...] budowy i estetyki sylwetki. ;-) to mięcho już mi się przejadło, mimo, że jem tylko raz dziennie na obiad, taka chęć na słodkie mnie wzięła, że szok. Mam 17 cm w nadgarstku czyli wychodzi na ektomorfika a jednak nie jestem chudzielcem i z budowy raczej mezomorfik, bo gruby nie jestem, a szeroki w barach i raczej nie mam problemu z przybieraniem [...]

[...] 220 kg obecnie na sarm dobijam do 205 kg. Czy żałuję zejscia z koksu - po ostatnich badaniach gdzie wszystko jest w normach podjąłem słuszna decyzję. Mam 40 lat z saa skończyłem wiele lat temu. Plusy koksowaniu są takie że to co wyrobiłem na sterydach jest łatwe do osiągnięcia na naturalu bo to już pamięć miesniowa Ktoś zaraz pociśnie ale mi [...]

Jestem tego samego zdania co Gruby i Radek... Np. jak mnie pojedzie Koniu czy ktoś z modów co wiem jak wyglądają za to jak coś tam u mnie wygląda czy robię zle to aż przyjmuje wszystko na klate z pochylonym czołem.

[...] Swoje wyyebane w kosmos z dupy wziete ego? %-) Chlopak ci z nissana nawrecal glupot do lba a ty lykasz... Niewiem jak pracuja Starsi Managerowie w hotelach w UK ale rzeczywiscie czasami siedzi sie po 16h a czasami idzie do domu po 3h. Taka praca ale nigdy chyba w karierze nie zrobilem 60h /tydz. Ty dobra koniec pyerdolenia. Po ile masz te [...]